迪庆藏族“锅庄舞”藏语称为“果卓”，意为“圆圈舞”，广泛分布在迪庆藏族自治州藏族民间，是藏民喜爱的民间自娱性舞蹈。文旅部公示了2021-2023年度“中国民间文化艺术之乡”拟命名名单，迪庆州德钦县奔子栏镇位列其中。迪庆藏族锅庄舞这种列入国家级非物质文化遗产名录的艺术形式，至今在奔子栏广为流传，成为迪庆一张响亮的文化艺术名片。
（文字来源：迪庆藏族自治州文化和旅游局官方账号)
迪庆锅庄舞
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简介
迪庆锅庄舞
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表演形式
舞蹈时，一般男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有"悠颤跨腿"、"趋步辗转"、"跨腿踏步蹲"等，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换"龙摆尾"图案。德钦奔子栏锅庄曲调分“吆”（长调）、“卓金”（唱调缓慢、舞蹈动作轻逸缓慢）、“霞卓”（无唱腔的踢踏舞蹈）和“卓草”（节奏稍快、唱词丰富）四个部分。在待客时有“祝福锅庄”、“迎客锅庄”、“赞颂锅庄”、“相会锅庄”、“辞别锅庄”、“挽留锅庄”、“送别锅庄”和“祈福锅庄”，这种以锅庄歌舞形式表现系列待客礼仪程序，在全国其他涉藏地区很少看见。在迪庆州境内，德钦县奔子栏镇和香格里拉县建塘镇、小中甸镇的藏族“锅庄舞”最具代表性。
（文字来源：迪庆藏族自治州文化和旅游局官方账号)
迪庆锅庄舞
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传承文化
据传，千年之前，南昭公主出嫁，在滇藏茶马古道的咽喉重镇奔子栏跳了三天三夜的舞蹈，奔子栏的地名由此而来，藏语意为“公主起舞的乐园”。如今的奔子栏镇也成为重要的非物质文化遗产传承的摇篮，“锅庄舞起舞的乐园”。当地百姓身着节日的盛装参加民族民间歌舞游演，随着鼓点、弦音热情起舞，文化自信、民族自信洋溢在每一张笑脸上。在奔子栏锅庄传习中心，非物质文化遗产传承人们主动带徒授艺，将自己所掌握的锅庄舞技艺传授给前来学习的年轻人，试图将古来的锅庄舞世代传承下去。伴着低沉典雅、浑厚豪迈、凝练深沉的曲调，奔子栏人民将其信仰、生存、劳作、爱情等丰富多彩的风俗习惯和生活场景融入歌舞文化中，向人们展示了藏族人民充满神秘气息的文化诗卷。
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迪庆锅庄舞
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高山冰碛湖被列为（）国家重点风景名胜区
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迪庆锅庄舞
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迪庆锅庄舞是（）三大民间舞蹈之一
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迪庆锅庄舞经国务院批准列入（）国家级非物质文化遗产名录
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